3 maja odbył się w naszej placówce trening uważności mindfulness (z j.ang słowo mindfulness oznacza właśnie uważność). To nowa technika skupiania się na tu i teraz, ucząca uważnej obecności oraz koncentracji. Pomaga czerpać radość z życia, efektywnie się uczyć i pracować oraz radzić sobie z emocjami.
Wykonując ćwiczenia oddechowe i stosując wizualizację wychowanki uczyły się odprężać oraz skutecznie obniżać napięcie i stres. A wszystko to w atmosferze wyciszenia i relaksu na materacach oraz z zapachem olejków eterycznych w tle.
Do utrwalenia i prezentacji przebiegu treningu uważności został wykorzystały sprzęt zakupiony w ramach programu „Laboratoria Przyszłości”.
red.: A.K. & K.Ł
